Комунальний заклад освіти "Дніпровський ліцей №31" Дніпровської міської ради
Міжнародний День зору
12 жовт. 2023
Рекомендації ліцею Щорічно, у другий четвер жовтня, весь світ відзначає міжнародний День зору! Дата була ініційована Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ), щоб привернути увагу до проблем зору та розвитку офтальмологічних захворювань.
Декілька простих рекомендацій, які допоможуть зберегти хороший зір:
• Вести здоровий спосіб життя. Звучить легко, проте інколи так складно дотримуватись збалансованого харчування. Необхідно включати у свій раціон продукти, що містять вітаміни А, С, Е і рибофлавін.
• Контролювати час, проведений за комп'ютером. Не рекомендується перебувати за монітором довше 4 годин без перерви. Потрібно робити паузи у роботі кожні 30 хвилин, особливо якщо постійна робота за комп’ютером.
* Щоденні спеціально розроблені комплекси вправ, що знімають напругуз очей і тренують очні м'язи.
