Почти для всех подростков очень важно быть красивыми: девушки хотят быть стройными, парни – подтянутыми. Но при этом также,

почти все, едят нездоровую пищу. А что же даёт нам правильное и сбалансированное питание? Здоровую кожу и волосы,

хорошую фигуру, общее здоровье организма и прекрасное самочувствие! Именно поэтому очень важно уметь составить правильный режим питания и придерживаться рационального питания.

                Учителя нашей школы это прекрасно понимают и хотят нам помочь стать на путь истинный, поэтому  30.05,

к нам в школу был приглашён Зибайло Сергей Николаевич – доцент кафедри ОТХВ. Он прочитал интересную лекцию про правильное питание: рассказал, сколько калорий нужно употреблять при разных нагрузках, про пользу, разновидности и местонахождение белков, жиров и углеводах. Сергей Николаевич рассказал про принципы функционального питания: год разделен на 4 сезона, и во время каждого надо употреблять разные фрукты и овощи. А под конец нашей лекции преподаватель рассказал о топ-10 самых вредных продуктов. Мы, конечно, догадывались, что то, что мы очень любим – вредно… Но надежда умирает последней, поэтому всё-таки очень расстроились, когда узнали, что в этот рейтинг входят наши любимые йогурты, мороженое, жвачка и шоколад (ну кто б мог подумать, что шоколад вредный, если его называют «продуктом счастья»?!)

                Благодаря этой лекции, я и мои друзья пересмотрели своё питание, и будем стараться его менять в лучшую сторону. Ну, а у кого получилось, увидим в сентябре ;)