Поступление в школу и первый класс считаются переломными периодами в жизни каждого ребенка. Давайте разберемся, почему, чем отличается жизнь дошкольника и школьника. Главным образом, правилами, требованиями и обязанностями: школьник должен каждый день ходить в школу, систематически и напряженно трудиться, подчиняться разнообразным нормам и правилам школьной жизни, выполнять требования учителя, заниматься на уроке тем, что определено школьной программой, прилежно выполнять домашние задания, добиваться хороших результатов в учебной работе и т.д. В его жизни появляется в десятки раз больше "можно", "нельзя", "надо", "положено", "правильно", "неправильно" – все их нужно освоить и придерживаться. Это далеко не так просто, как может показаться. Особенно учитывая психофизиологическое развитие ребенка 6-7 лет.  Первокласснику крайне сложно управлять собой, усидеть за партой положенное время, не вертеться и не отвлекаться, не болтать с товарищами. Он еще не умеет строить свою деятельность в соответствии с поставленными целями и намерениями. Как раз наоборот, дети 6-7 лет легко отвлекаются, неспособны долго сосредотачиваться на чем-то одном, быстро устают. Они очень впечатлительны и эмоциональны, поэтому их внимание привлекает все яркое, новое и необычное, а малоинтересное и рутинное моментально наскучивает. Таким образом, неорганизованность, несобранность, недисциплинированность первоклассника вполне нормальны, понятны и естественны. Это не те моменты, за которые следует наказывать и журить ребенка, но те, в которых следует помочь: стать более собранным, организованным, дисциплинированным, т.е. немного более самостоятельным. Самым первым, наиболее простым, но очень эффективным действием, которое позволит легко и без напряжения выработать эти качества, является соблюдение режима дня. Составьте вместе с ребенком расписание его дня, которого с этого момента он и вы будете придерживаться.

Несколько рекомендаций по режиму дня первоклассника:

1. Пробуждение. Не стоит тормошить ребенка, стаскивать с него одеяло, вынуждать подняться сию минуту. Пусть утро будет спокойным. Как правило, ребенку нужно некоторое время, чтобы проснуться – это постепенный процесс. Если его нарушить, малыш будет лишь медленнее и неохотнее проделывать все утренние процедуры. Разбудите ребенка за 15 минут до назначенного времени, сообщите ему, что у него еще есть время полежать, и напоминайте о подъеме каждые 5 минут в доброжелательном тоне: «Через 10 минут нужно будет вставать», «У тебя есть еще 5 минут, чтобы полежать, а потом – подъем» и т.д. Таким образом, организм ребенка «включается» постепенно, без лишних стрессов и перегрузок, что хорошо сказывается как на здоровье, так и на самочувствии и настроении.

2. Сборы. Не надо лишний раз торопить маленького ученика: дайте ему время на умывание, зарядку, завтрак и прочее, но не позволяйте растягивать «утренние дела» на неопределенный срок. Для того, чтобы организовать ребенка, обозначайте для него точное время, указывайте, когда он должен закончить то, что делает: «Через 10 минут тебе надо выходить в школу», «Уже 7 часов, через 30 минут садимся за стол» и т.д.

Если ребенок забыл положить что-то необходимое в сумку – учебник, завтрак, очки – лучше дать их ему молча, не упрекая его в забывчивости. Он сам положит забытую вещь в портфель, а после нескольких каждодневных повторений, будет это делать без подсказки. Если же ребенка обвинять в несобранности, он запомнит родительское недовольство им, свое расстройство, а не нужную вещь. Более того, этот предмет может начать вызывать неприязнь у малыша.

3. Проводы и встреча. Не нужно ругать или читать нотаций перед и после школы, иначе школа станет главным врагом ребенка, из-за которого, по его мнению, родители его не любят. Перед школой лучше вместе вспомнить, зачем первоклассник идет в школу и как там нужно себя вести, подумать о том, что интересное сегодня его ждет. А после школы поинтересоваться, что было занимательного или скучного, что запомнилось и понравилось, а что не понравилось, чему бы еще хотелось научиться. Такие разговоры создают положительный настрой на обучение и посещение школы, а также подкрепляют доверительные отношения между родителем и ребенком. При этом очень важно выслушивать ребенка до конца, не поучать его и не наказывать. Лучше рассказать ему о своих мыслях и чувствах: «Я рад(а), что ты подружился с Витей» или «Я очень расстроен(а), что произошла такая ситуация», «Я думаю, что ты правильно поступил в этом случае» или «Мне бы хотелось, чтобы ты поступил иначе (так-то и так-то)».

4. Отдых. После школы очень важно пообедать и отдохнуть, а не садиться сразу за уроки. Лучший для 6-7-летки отдых – прогулки и подвижные игры на воздухе. Гигиенисты считают: нормальное время прогулки для школьников младших классов – не меньше 3-3,5 часа. Если же ребенок ослаблен или часто болеет, для него лучше будет поспать 1,5-2 часа в хорошо проветренном помещении.

Важный момент: ни в коем случае не лишайте ребенка прогулки в виде наказания! Таким образом вы убиваете его работоспособность на корню.

5. Уроки. Лучшее время для приготовления уроков – 15-16 часов. Через каждые 25-30 минут необходимо делать перерыв или физкультминутки под музыку.  Они восстанавливают работоспособность, отдаляют утомление. Начинать приготовление уроков нужно с менее сложных, затем переходить к самым трудным. Если ребенок не справляется с трудным заданием, то его стоит отложить на время, выполнить более простые, а затем вернуться к сложному.

6. Свободное время. Если ребенок проводит время перед телевизором или компьютером необходимо помнить о правилах «гигиены»: младшим школьникам не следует сидеть у телевизора или компьютера больше 40-45 минут в день; каждые 15-20 минут необходимо делать перерыв; не стоит смотреть телевизор лежа; детям возбудимым, ослабленным - лучше сократить время, проводимое за телевизором или компьютером.

7. Сон. Первокласснику необходимо спать 10-11 часов в сутки, включая дневной сон. Чтобы сон был глубоким и спокойным, не стоит перед сном играть в шумные, «заводные» игры, заниматься спортом, смотреть страшные фильмы, устраивать взбучки и т.д. Хорошо перед сном доверительно поговорить с ребенком, внимательно выслушать, успокоить страхи, настроить на спокойный отдых и хороший будущий день.

Это все основные рекомендации по режиму дня первоклассника.

Успеха вам и вашим детям! Пусть они растут здоровыми, жизнерадостными и творческими!